K.Kaminishi 
ギックリ腰にはならないのが1番で前回の動画では、その原因とメカニズムをお話しました。
が、気をつけていてもギクッとなってしまったり、知り合いの人がなってしまったなどということもあると思います。
そんな時にどうしたら良いのかをご紹介しています。
ギックリ腰の時には、間違っても温めないでくださいね！
いわゆる患部に炎症がおきていますので、そこに熱を加えるというのは油に火を注ぐよう事になってしまいますので。
４分少しの動画になっていますのでぜひご覧くださいませ。
ちなみにギックリ腰になると、３日間は炎症がおきます。
ですので動画でご紹介していることを３日間はされると４日目以降の回復が違ってきます。
３日間、炎症が起こるということは痛みが３日間は出るということなので、基本的には安静が大事です。お風呂も軽めか体を拭くことで清潔を保つくらいにするほうがいいです。
先ほども書きましたが、良かれと思って温めることだけはしないようお気をつけてくださいね！
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